KAYGI

Korku ve Anksiyete Problemleri

Korku; güvenliğe ve esenliğe karşı gelişen bir tehdit şeklindeki uyarıcıya verilen doğal bir tepkidir. Bu tepki, bilişsel, duygusal, psikolojik ve davranışsal ve ilişkisel unsurlar içerir. 

Genelleştirilmiş anksiyeteye dair tanı kriterleri:

  • Huzursuzluk, bıçak sırtındaymış hissi

  • Hemen yorulma

  • Konsantrasyonda veya aklı boşaltmada zorluk

  • Sinirlilik

  • Kas gerginliği

  • Uyku bozukluğu

Sınav Kaygısı

Sınav kaygısı hem heyecan hem korkuyu aynı anda yaşamaktır. Bilimsel açıdan yapılan araştırmalarda her altı çocuktan biri sınav kaygısı taşımaktadır. Lisede okuyan öğrencilerin de %40 bu kaygıyı hissetmektedir.

Öğrencilerde görülen semptomlar

 

  • Terleme

  • Titreyen eller

  • İç huzursuzluk

  • Bilgilerin bir anda akıldan çıkması (blackout)

  • İştahsızlık

  • Depresyon (çok ilerlemiş durumlarda)

  • Konsantre bozukluğu

  • Odaklanma problemi